Por qué una mente concentrada es importante para disfrutar la vida

Cuando puedes enfocar tu mente, disfrutas más la vida. La razón es muy sencilla. Con una mente enfocada, puede ignorar cualquier pensamiento irrelevante y sin sentido y sumergirse en lo que está haciendo.   ¿Qué sucede cuando tu mente no está enfocada? Los pensamientos pasan constantemente por tu mente, atrayendo tu atención y no permitiéndote …

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¿Debemos aprender a dejar de pensar constantemente?

Pensar o no pensar, esa es la cuestión. La mente es un excelente instrumento, pero sigue trabajando desde la mañana hasta la noche, sin detenerse ni un momento. Cada máquina o motor necesita dejar de funcionar durante algún tiempo para que descanse, al igual que la mente. La mente es como una máquina que funciona …

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¿Eres el creador de tus pensamientos?

¿Te preguntas a veces por qué surgen pensamientos en tu mente? Todos tenemos ciertas creencias, pero ¿por qué estas creencias y no otras? ¿Los pensamientos que tiene son sus propios pensamientos, los pensamientos e ideas de otras personas o los pensamientos que ha recogido inconscientemente de su entorno? La mayoría de las personas creen que …

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Cómo ser más consciente y tomar mejores decisiones en su vida diaria – Mindfulness

Todo el mundo quiere vivir una vida más consciente. Queremos mejorar nuestra conciencia para que podamos crecer y tocar la vida de otras personas. Pero como dice el refrán, no obtenemos lo que queremos, sino lo que nos merecemos. ¿Cuántas veces te has levantado tarde y has hecho todo apresuradamente sin tomarte unos segundos para …

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